L’objectif est simple : développer force, mobilité, coordination et aisance dans le mouvement. Que ce soit pour se remettre en forme, devenir plus agile, plus souple ou simplement se sentir plus solide au quotidien, l’accompagnement est entièrement sur mesure. Chaque séance est adaptée à ton niveau, à tes objectifs et à ton rythme. Nous travaillons le renforcement, la mobilité, la technique de mouvement et la conscience corporelle, avec une progression claire et structurée. Même si l’approche est avant tout physique, l’aspect mental n’est jamais mis de côté : dépasser ses blocages, apprendre à faire confiance à son corps et construire une confiance durable font partie du processus. Un travail concret, progressif et personnalisé pour devenir plus fort, plus libre et plus sûr de soi dans son corps.

Chaque intervention est adaptée sur mesure : • En intérieur comme en extérieur • De l’initiation ponctuelle (2h) au stage immersif (plusieurs jours) • Selon vos objectifs : découverte, dépassement de soi, cohésion d’équipe, expression corporelle Les formats sont flexibles et s’ajustent aux réalités du terrain. À titre indicatif, les groupes en extérieur se composent généralement d’environ 12 participants, avec des possibilités d’adaptation en intérieur selon les conditions.